Эмоциональный интеллект (ЭИ) - это умение управлять своими чувствами и замечать чувства других, что влияет на успешность человека в личной жизни и бизнесе. Развитый ЭИ помогает заводить долгосрочные отношения, приобретать влияние, обращать на себя внимание, возглавлять коллектив, дружить и заводить семью. Он также влияет на подверженность стрессу и помогает приспосабливаться к непростым ситуациям. Осознание себя и саморегуляция - это два важных аспекта развития ЭИ.